Raňajkový koláč s čučoriedkovým proteínom 
Zvykol som vynechávať raňajky... teraz na ne túžim. Tento krémový, pečený čučoriedkový pohár je plný 47 g bielkovín, zasýti ma na celé hodiny a chutí ako dezert. Jednoduché, výživné a ideálne na uponáhľané rána!
Zloženie:
1 šálka gréckeho jogurtu (s vysokým obsahom bielkovín)
1 odmerka vanilkového proteínového prášku
1 vajce
1/4 šálky ovsených vločiek (alebo ovsenej múky)
1/2 šálky čučoriedok (čerstvých alebo mrazených)
1–2 lyžice medu alebo javorového sirupu (voliteľné)
1/2 čajovej lyžičky prášku do pečiva
1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu
Štipka soli
Prosím, pokračujte v čítaní (Ďalej)
