Tieto trojzložkové nízkosacharidové čokoládové tukové bomby sú mojou tajnou zbraňou, ako prežiť útok na desiatu o 15:00 bez toho, aby ste museli v kancelárii zahltiť misku so sladkosťami. Začala som ich robiť, keď som sa prvýkrát pokúsila obmedziť cukor, ale stále som chcela niečo, čo by bolo skutočnou maškrtou, nie smutným diétnym jedlom. Tukové bomby sú obľúbené v keto a nízkosacharidových kruhoch, pretože majú vysoký obsah zdravých tukov, nízky obsah sacharidov a uspokoja túžbu po dezerte len s jedným alebo dvoma sústami. Pripravia sa za pár minút, perfektne sa zmestia do mrazničky a sú presne tým typom vopred pripraveného občerstvenia, ktoré sa hodí do rušného pracovného týždňa. Ak sa snažíte dodržiavať nízkosacharidovú stravu, ale stále chcete vo svojom živote čokoládu (to isté), toto je pre vás záchrana.
Rada si tieto čokoládové tukové bomby nechávam v mrazničke a jednu si dám po večeri, keď mám chuť na niečo sladké, ale nechcem sa viazať na celý dezert. Sú tiež skvelé s šálkou horúcej kávy alebo bylinkového čaju – takmer ako keby som mala ako prílohu mini hľuzovky. Ak si pripravujete tanierik s občerstvením na babský večer, môžete ich pridať na tanier s bobuľami, orechmi a trochou syra, čím získate nízkosacharidovú pochúťku, ktorá bude stále zábavná a chutná. Pre výdatnejšie občerstvenie skombinujte jednu alebo dve tukové bomby s hrsťou mandlí alebo vlašských orechov, aby ste sa medzi jedlami zasýtili. Len nezabudnite, že sú výdatné, takže stačí aj trochu.
Nízkosacharidové čokoládové tukové bomby s 3 ingredienciami
Porcie: 12 tukových bômb
Páči sa mi Low Carb pre viac informácií
Zloženie
1/2 šálky kokosového oleja (rafinovaného, ak nechcete kokosovú príchuť)
1/2 šálky nesladeného kakaového prášku
3–4 polievkové lyžice práškového nízkosacharidového sladidla (ako je erytritol alebo alulóza) podľa chuti
1/2 šálky nesladeného kakaového prášku
3–4 polievkové lyžice práškového nízkosacharidového sladidla (ako je erytritol alebo alulóza) podľa chuti
