Jablká sa považujú za jedno z ovocia, ktoré sa „oplatí jesť každý deň“, a to vďaka vysokému obsahu vlákniny, vitamínov, minerálov a antioxidantov.
Zvyk jesť jablko každý deň môže priniesť mnoho zdravotných výhod prirodzeným a udržateľným spôsobom.
Lekári odhaľujú, že jedenie jabĺk môže
1. Podporujú trávenie a vyživujú črevnú mikroflóru
Jablká sú bohaté na rozpustnú vlákninu pektín – skvelý zdroj „potravy“ pre prospešné črevné baktérie. Keď je črevná mikroflóra zdravá, tráviaci proces prebieha hladko, čo pomáha obmedziť zápchu, nadúvanie a podporuje lepšie vstrebávanie živín.
