1 malá cvikla
, 1 banán
, 1/2 jablka,
2 polievkové lyžice ovsených vločiek,
1/2 čajovej lyžičky škorice,
150 ml filtrovanej vody,
zväzok mäty
, 1 polievková lyžica ľanových semienok,
1 polievková lyžica mandľového masla,
niekoľko vlašských orechov
Cvikla zrýchľuje metabolizmus, znižuje chuť na cukor a čistí pečeň. Banány sú bohaté na vlákninu, ktorá poskytuje dlhotrvajúci pocit sýtosti. Jablká, tiež bohaté na vlákninu, podporujú pocit sýtosti a čistia črevá.
Ovsené vločky čistí telo a pomáhajú pri chudnutí. Škorica zlepšuje trávenie a urýchľuje metabolizmus. Mäta zlepšuje prietok žlče a pomáha pri spaľovaní tukov.
Všetky ingrediencie rozmixujte v mixéri. Na smoothie posypte rozmixovanými ľanovými semienkami. Pridajte niekoľko vlašských orechov pre zdravé raňajky, ktoré prečistia pečeň a črevá a zároveň pomôžu pri chudnutí.
Zdravý nápoj zo zeleného čaju
Zloženie:
Ingrediencie a kompletný návod na prípravu nájdete v čítaní ďalej (>)
