Recept na zelené smoothie
Zloženie:
60 g špenátu,
20 g petržlenovej vňate
, 1 polievková lyžica zázvoru,
šťava z polovice citróna,
1 polievková lyžica ľanových semienok,
1 pohár filtrovanej vody
Umyte 60 g špenátu vo vode. Špenát podporuje chudnutie a čistí telo odstraňovaním toxínov. Posilňuje cievy, normalizuje funkciu čriev a pomáha predchádzať celulitíde.
Opláchnite 20 g petržlenovej vňate. Petržlen pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela a znižuje pocit hladu. Reguluje tiež štítnu žľazu, čím ovplyvňuje hladiny hormónov, ktoré ovplyvňujú hmotnosť.
Ošúpte a nasekajte 1 polievkovú lyžicu zázvoru. Zázvor zrýchľuje metabolizmus, zlepšuje trávenie a stimuluje funkciu žalúdka, čo je všetko nevyhnutné pre chudnutie.
Vytlačte šťavu z polovice citróna. Citrón normalizuje metabolizmus, zrýchľuje metabolizmus a znižuje telesný tuk.
Všetky ingrediencie rozmixujte v mixéri, pridajte pohár vody a 1 polievkovú lyžicu mletých ľanových semienok. Ľanové semienka absorbujú toxíny a urýchľujú proces chudnutia. Pite toto smoothie medzi jedlami počas 7 dní.
Recept na smoothie z červenej repy pre zdravé raňajky
Zloženie:
Ingrediencie a kompletný návod na prípravu nájdete v čítaní ďalej (>)
