Hľadáte jednoduchý, chutný a osviežujúci rituál pre zdravie? Existuje recept na domácu šťavu, ktorej príprava trvá menej ako 5 minút a len s tromi ingredienciami, ktoré sú ľahko dostupné v každej francúzskej kuchyni. Výsledkom je farebný, energizujúci nápoj prirodzene bohatý na vitamíny. Ideálny na správny štart do dňa!
Prečo sa táto šťava stala nevyhnutnosťou
V uponáhľanom tempe každodenného života všetci hľadáme jednoduché spôsoby, ako sa o seba postarať. Táto šťava kombinuje troch známych spojencov, ktorí sú cenení pre svoju nutričnú bohatosť: červenú repu , mrkvu a zelené jablko. Spoločne vytvárajú jemný, mierne sladký a osviežujúci nápoj, ktorý podporuje telo a dodáva nám skutočný impulz k energii .
- Červená repa je cenená pre svoju intenzívnu farbu a prirodzené bohatstvo minerálov.
- Mrkva je na druhej strane plná betakaroténu a antioxidantov.
- Čo sa týka zeleného jablka , prináša pikantný nádych, sviežosť a vlákninu.
Dokonalé trio pre vyvážený, ľahký a chutný džús.
Podrobný recept
Zloženie:
- 1 červená repa (ošúpaná a nakrájaná na kúsky)
- 1 mrkva (nastrúhaná alebo nakrájaná na kúsky)
- 1 zelené jablko (neošúpané, nakrájané na kocky)
400 ml vody - Voliteľné: 1 čajová lyžička medu pre sladkú chuť
Príprava:
- Vložte cviklu, mrkvu a jablko do mixéra .
- Pridajte vodu.
- Mixujte, kým nezískate hladkú textúru.
- Ak chcete čírejšiu šťavu, prefiltrujte ju.
- Podávajte vychladené, s niekoľkými kockami ľadu.
Gurmánsky tip: pre ešte väčšiu sviežosť pridajte trochu citrónovej šťavy.
Ako ho začleniť do svojej rutiny
Túto šťavu je najlepšie vychutnať si ráno na lačný žalúdok, aby ste správne začali deň. Krátka 7-dňová kúra môže poskytnúť skutočný pocit ľahkosti a vitality . Nič vám však nebráni v tom, aby ste ju občas zaradili do svojich jedál, ako vitamínovú desiatu alebo ľahký nápoj po ťažkom jedle.
