Tento zdravý jablkový ovsený koláč je lahodný a výživný spôsob, ako začať svoj deň. Je plný ovocia, ovsa a orechov a neobsahuje pridaný cukor ani múku, vďaka čomu je ideálnou voľbou pre každého, kto sa snaží zdravo stravovať. Tento recept sa nielen jednoducho pripravuje, ale je aj výdatným a uspokojivým raňajkami alebo desiatou, ktorú si každý zamiluje.
Zloženie:
1 šálka (100 g) ovsených vločiek
3 stredne veľké jablká, nastrúhané
1/2 šálky (120 ml) vody
1 banán, roztlačený
100 g sušených brusníc, prepláchnutých v teplej vode
100 g hrozienok, prepláchnutých v teplej vode
2 vajcia
1 čajová lyžička prášku do pečiva
1 čajová lyžička mletej škorice (voliteľné)
1/2 šálky (50 g) obľúbených orechov, nasekaných
Čas prípravy
