Jednoduché pečené raňajky z 3 ingrediencií


Voliteľné doplnky (jednoduché!)

(Na zachovanie textúry použite menej ako ½ šálky)

  • Zelenina:  Špenát (rozmrazený a vylisovaný dosucha), nakrájaná paprika
  • Bielkoviny:  Varená slanina, klobása alebo nakrájaná šunka
  • Bylinky:  pažítka, petržlenová vňať
  • Korenie:  Vločky červenej papriky alebo nakrájané jalapeños

Skladovanie a príprava vopred

  • Príprava jedla:  Pečte, krájajte a ohrievajte celý týždeň.
  • Chladnička:  Až 4 dni vo vzduchotesnej nádobe.
  • Zohrievanie:
    • Mikrovlnná rúra: 60–90 sekúnd
    • Rúra: 10 minút pri teplote 160 °C pre najlepšiu textúru
  • Zmrazenie:  Zabaľte plátky do papiera na pečenie; zmrazte až 2 mesiace. Rozmrazte cez noc.