Zloženie
1 zelená kapusta (veľmi nízkokalorická a s vysokým obsahom vlákniny),
6 čerstvých paradajok alebo konzerva
šúpaných paradajok , 1 veľká cibuľa (urýchľuje metabolizmus a podporuje trávenie),
1 zelené korenie (vynikajúci zdroj vitamínu C),
4 stonky zeleru (diuretický a detoxikačný účinok),
2 mrkvy (bohaté na vlákninu a esenciálne vitamíny)
, 3 strúčiky cesnaku (prirodzene regulujú hladinu cukru v krvi a podporujú trávenie),
1 nesolená kocka zeleninového bujónu alebo
domáci vývar, 1 až 2 litre vody
. Soľ a korenie (používajte striedmo).
Zmes byliniek a korenín: petržlenová vňať, kurkuma, zázvor alebo paprika na podporu metabolizmu.
Domáca polievka na spaľovanie tukov: zázračný recept na prirodzené schudnutie 10 kg za 1 mesiac
Ako pripraviť domácu polievku na spaľovanie tukov
Príprava:
Pripravte si zeleninu: kapustu, mrkvu, zeler, cibuľu, papriku a cesnak nakrájajte na malé kúsky.
Restovanie: Cibuľu a cesnak opečte vo veľkej panvici na troche olivového oleja alebo vody niekoľko minút, kým nezmäknú.
Pridajte zeleninu: Potom pridajte mrkvu, zeler, papriku, kapustu a paradajky (ak sú čerstvé, nakrájané na kúsky).
Zalejte vývarom: pridajte vodu (1 až 2 litre, v závislosti od požadovanej hustoty) a kocku zeleninového bujónu.
Dochutenie: Pre chutný a osviežujúci nádych osoľte, okoreňte a dochuťte obľúbenými bylinkami a koreninami na spaľovanie tukov.
Dusenie: Prikryte a duste na miernom ohni 30 až 40 minút, kým všetka zelenina nezmäkne.
Mixér (voliteľné): Pre zamatovú textúru polievku rozmixujte hneď po zvarení.
