3. Hnačka
Datle sú bohaté na vápnik, ktorý je účinný pri prevencii a liečbe hnačky. Toto ovocie je tiež bohaté na vlákninu, ktorá podporuje zdravé trávenie a posilňuje črevá. Datle však majú vysoký obsah cukru, preto by ste ich nemali jesť viac ako asi desať denne.
4. Zápcha
Okrem hnačky sú datle účinné aj proti zápche. Sú bohaté na vlákninu, ktorá pomáha predchádzať zápche zvýšením objemu stolice a skrátením času prechodu črevom. Na nápravu tohto problému zjedzte pred spaním niekoľko datlí.
pokračovanie na ďalšej strane
