Diskrétne rastie na poliach, v záhradách a dokonca aj popri cestách. A predsa, Lactuca serriola, nazývaná aj divoký šalát alebo ostnatý šalát, nie je ani zďaleka len burina. Za jej zúbkovanými listami a horkou miazgou sa skrýva starodávna liečivá rastlina s mnohými výhodami. Po stáročia sa používala na úľavu, upokojenie a obnovenie rovnováhy a teraz sa vracia do sveta prírodných liečiv... a to z dobrého dôvodu.
Upokojujúca rastlina s dobre zavedenou povesťou
Prezývka, ktorá sa mu niekedy dáva, „ópium pre chudobných “, hovorí veľa o jeho účinkoch. Hlávkový šalát samozrejme neobsahuje žiadne omamné látky, ale vďaka zlúčenine nazývanej laktukopikrín má prirodzené sedatívne účinky. Táto zlúčenina jemne upokojuje fyzické a psychické napätie bez toho, aby pri opatrnom používaní spôsobovala závislosť alebo významné vedľajšie účinky.
Šesť najzaujímavejších výhod
Tu sú niektoré účinky, ktoré sa často uvádzajú pri tradičnom používaní:
- Zmierňuje mierne bolesti (bolesti hlavy, svalové napätie, kŕče)
- Uľahčuje zaspávanie a podporuje pokojný spánok
- Upokojuje úzkosť a obdobia dočasného stresu
- Vďaka horkým zlúčeninám podporuje trávenie.
- Podporuje šetrné vylučovanie (mierny močopudný účinok)
- Prispieva k duševnej jasnosti v malých dávkach
Niektoré populárne postupy tiež naznačujú možnú podporu pri menštruačných bolestiach, miernych dýchacích problémoch alebo dokonca nočnom nepokoji.
