Bezpečné a prirodzené spôsoby, ako rozžiariť svoj úsmev
1. Zlepšite si techniku čistenia zubov
Správne čistenie zubov je základom bielenia.
-
Umývajte si zuby aspoň dvakrát denne
-
Používajte zubnú kefku s mäkkými štetinami
-
Čistite si zuby celé dve minúty
-
Nezabudnite na líniu ďasien a zadné zuby
Elektrické zubné kefky niekedy dokážu odstrániť viac povrchových škvŕn ako manuálne čistenie zubov.
2. Sóda bikarbóna (občas)
Sóda bikarbóna je mierne abrazívna a môže pomôcť odstrániť povrchové škvrny.
Ako používať:
-
Zmiešajte malé množstvo s vodou, aby vznikla pasta
-
Používajte jemne raz alebo dvakrát týždenne
Vyhnite sa nadmernému používaniu – nadmerné odieranie môže opotrebovať sklovinu.
3. Peroxid vodíka (zriedený)
Peroxid vodíka je mierne bieliace činidlo a bežne sa nachádza v bieliacich produktoch.
Bezpečné použitie:
-
Použite zriedený roztok (približne 1,5 – 3 %).
-
Krátko opláchnite, potom vypľujte a opláchnite vodou
-
Neprehĺtajte
Vyhnite sa častému používaniu bez odborného dohľadu.
4. Jedzte chrumkavé ovocie a zeleninu
Jablká, mrkva a zeler môžu pomôcť prirodzene vyčistiť zuby a zároveň stimulovať tvorbu slín, ktoré pomáhajú neutralizovať kyseliny.
Nevybielia zuby dramaticky, ale podporujú čistejšiu sklovinu.
5. Ťahanie oleja
Preplachovanie kokosovým olejom po dobu 10 – 15 minút môže znížiť množstvo baktérií v ústach.
Hoci dôkazy o bielení zubov sú obmedzené, môže zlepšiť celkovú ústnu hygienu a znížiť hromadenie zubného povlaku.
6. Obmedzte farbenie potravín a nápojov
Ak pravidelne pijete kávu, čaj alebo sódu:
-
Potom si vypláchnite ústa vodou
-
Na tmavé nápoje použite slamku
-
Vyhnite sa čisteniu zubov ihneď po konzumácii kyslých nápojov (počkajte 30 minút).
