Bonusový tip : skombinujte tento rituál s dobre vetranou miestnosťou a vyváženou stravou, aby ste zosilnili jeho účinky .
Zbohom komárom: cesnak ako prírodný štít
Chcete sa vyspať bez uhryznutia? Vôňa cesnaku nie je práve lákavá pre komáre... ani pre ploštice. Štúdie dokonca potvrdili jeho prirodzené repelentné vlastnosti. Jemná ( a bez chemikálií ) alternatíva na letné noci.
Malý tip navyše : pred umiestnením kapsulu blízko postele ju jemne rozdrvte, aby sa uvoľnilo viac vôní… bez toho, aby ste prevoňali celú miestnosť .
Slobodnejší dych počas noci
Medzi alergiami, prechladnutiami a upchatým nosom môže byť voľné dýchanie v noci niekedy luxusom. Vďaka svojim čistiacim vlastnostiam môže cesnak pomôcť aj s čistením dýchacích ciest. Jeho ľahká aróma, vdychovaná počas noci, by pôsobila ako malý povzbudzujúci impulz na uvoľnenie dutín.
Nápad, ktorý môžete vyskúšať : kombinujte cesnak pod vankúšom s inhaláciou esenciálnych olejov počas dňa pre doplnkový účinok .
Upokojujúca sila rituálu
Aj keď sa to môže zdať prekvapujúce, mnohé tradície spájajú cesnak s formou ochrany. A hoci v skutočnosti neodháňa negatívnu energiu, myšlienka malého večerného rituálu môže stačiť na vytvorenie bezpečnej a pokojnej atmosféry priaznivej pre spánok. Koniec koncov, pokojná myseľ zaspáva ľahšie.
Upokojujúci rituál : vložte si strúčik cesnaku do vankúša, zhlboka sa nadýchnite, zatvorte oči... a nechajte starosti dňa jemne odísť.
Niekoľko tipov, ako si ho správne osvojiť
- Vyberte si celý, neolúpaný klinček , aby ste obmedzili zápach.
- Použite malé priedušné látkové vrecko alebo mušelín, aby ste sa vyhli priamemu kontaktu.
- Vymieňajte ho každé 2 až 3 dni, aby si zachoval svoje vlastnosti.
- Pravidelne perte obliečku na vankúš, aby ste predišli pretrvávajúcemu zápachu.
- Vyhnite sa, ak máte astmu alebo alergie : v takom prípade sa poraďte so svojím lekárom.
