Pitie klinčekovej vody pred spaním môže podporiť fyzickú a duševnú pohodu niekoľkými spôsobmi:
Lepší spánok: Klinčeková voda má prirodzené upokojujúce vlastnosti, vďaka ktorým môžete ľahšie zaspať bez letargického pocitu spôsobeného liekmi.
Zlepšené trávenie: Ak trpíte nadúvaním alebo tráviacimi ťažkosťami, pitie klinčekovej vody môže zmierniť tráviace problémy.
Úľava od dýchania: Môže pomôcť prirodzene zmierniť príznaky bronchitídy, kašľa a astmy.
Zlepšenie funkcie mozgu: Niektoré štúdie naznačujú, že klinčeky môžu zlepšiť pamäť a koncentráciu.
Zvýšená imunita: Antibakteriálny účinok môže pomôcť v boji proti sezónnym ochoreniam.
Detoxikácia pečene: Extrakt z klinčekov stimuluje enzýmy, ktoré podporujú detoxikáciu pečene.
Ako pripraviť klinčekovú vodu
Budete potrebovať iba dve ingrediencie:
4 až 5 celých klinčekov,
1 šálka vody
(voliteľné: čajová lyžička medu pre chuť)
Postup:
Priveďte vodu do varu.
Pridajte klinčeky a varte prikryté 5 minút.
Odstráňte z ohňa a nechajte vychladnúť asi hodinu.
Preceďte, nalejte do šálky a podľa chuti pridajte med.
Vypite asi 30 minút pred spaním.
Bonus: Ďalšie využitie klinčekového oleja
Klinčekový olej nie je len na konzumáciu. Tu je niekoľko ďalších využití:
Úľava od bolesti svalov a kĺbov: Zrieďte kokosovým alebo olivovým olejom a vmasírujte do bolestivých miest.
Prírodná ústna voda: Zmiešajte s vodou na boj proti baktériám a osviežte dych.
Starostlivosť o pery: Zmiešajte s včelím voskom alebo olejom na upokojenie oparov.
Repelent proti komárom: Zmiešajte s vodou v rozprašovači na odpudzovanie hmyzu.
Záverečné myšlienky:
Klinčeková voda je jednoduchý a cenovo dostupný spôsob, ako zlepšiť spánok, trávenie a imunitu. Vďaka stáročiam používania v medicíne a znovuobjaveniu moderných výhod sú klinčeky oveľa viac než len korením na varenie. Skúste si dnes večer dať klinčekovú vodu – možno sa stane súčasťou vašej večernej rutiny.
