Recept jednoduchý ako koláč
Na dva poháre tohto blahodarného elixíru budete potrebovať:
- 5 až 6 čerstvých okra
- 4 až 5 klinčekov
- 1 čajová lyžička amla prášku ( alebo 2 tenké plátky čerstvej amly, ak sú k dispozícii )
- 1 polievková lyžica chia semienok
- Šťava z polovice citróna
- 1 ČL medu ( alebo agávového sirupu pre vegánsku verziu )
- ½ ČL strúhaného čerstvého zázvoru
- 300 ml vody izbovej teploty
Kroky, ktoré treba dodržiavať:
Večer predtým vložte okru, klinčeky a amlu do pohára. Pridajte vodu, pevne uzavrite a nechajte lúhovať v chladničke 8 hodín. Nasledujúce ráno preceďte, pridajte chia semienka a nechajte lúhovať 10 minút. Potom pridajte citrón, med a zázvor. Dobre premiešajte a podávajte! Druhú porciu môžete uchovávať v chladničke do nasledujúceho dňa .
Kedy by som to mal piť?
Ideálny čas? Ráno nalačno pre lepšie vstrebávanie živín. Druhá malá dávka popoludní môže byť tiež prospešná, najmä pre jej osviežujúce vlastnosti a vysoký obsah antioxidantov . A ako pri všetkom, čo súvisí so starostlivosťou o pleť, kľúčová je konzistentnosť: prvé účinky sú často badateľné po troch až štyroch týždňoch.
Výhody už v niekoľkých dúškoch
- Prirodzená podpora kolagénu: Vďaka vitamínu C z citrónu a amly tento nápoj podporuje prirodzenú produkciu kolagénu, ktorý je nevyhnutný pre pružnú a pružnú pokožku.
- Menej jemných vrások: Antioxidanty v klinčekoch, omega-3 mastné kyseliny v chia semienkach a upokojujúce vlastnosti zázvoru pomáhajú bojovať proti známkam starnutia.
- Jednotnejšia pleť: Eugenol (prítomný v klinčekoch) a polyfenoly (najmä v amle) pomáhajú jemne redukovať pigmentové nerovnosti.
- Prirodzená hydratácia: Sliz z okry a chia gél tvoria hydratačné duo, ktoré pôsobí zvnútra.
- Ochranný štít: Skutočná ochrana pred každodennými agresívnymi vplyvmi, ako je znečistenie alebo oxidačný stres.
