Na rozdiel od všeobecného presvedčenia to nie je „zázračný elixír“, ale skôr prirodzená podpora vyváženého životného štýlu, najmä počas sezónnych zmien alebo po obdobiach prejedania sa.
Čo každá zložka prirodzene poskytuje
Prírodný med je cenený pre svoje upokojujúce a povzbudzujúce vlastnosti. Poskytuje nádych sladkosti a zároveň zostáva nutrične hodnotnejší ako rafinovaný biely cukor, najmä ak pochádza od kvalitného výrobcu. Pri miernej konzumácii prispieva k lepšej celkovej rovnováhe, ktorá sa často spája s pocitom podpory tela, najmä počas období únavy, ktoré mimoriadne zaťažujú pečeň a obličky .
Citrón so svojou charakteristickou sviežosťou sa často spája s pocitom ľahkosti a očisty. Stimuluje chuťové poháriky, prebúdza mierne hmlistá rána a dodáva tomuto prípravku tonizujúci tón. V tradičnom použití je cenený pre podporu prirodzených vylučovacích funkcií tela v spojení s činnosťou pečene a obličiek bez toho, aby nahrádzal ich fyziologické mechanizmy.
Pokiaľ ide o extra panenský olivový olej, základný kameň stredomorskej stravy, je známy svojou bohatosťou na nenasýtené mastné kyseliny. Dodáva zmesi krémovú konzistenciu a prispieva k pocitu tráviaceho pohodlia, ktorý mnohí opisujú ako často spojený s harmonickejšou funkciou pečene , kľúčového orgánu pri trávení tukov.
Ako si túto zmes jednoducho pripraviť doma
Príprava je dostatočne jednoduchá pre každého. Jednoducho zmiešajte:
- 3 polievkové lyžice medu (približne 60 g )
- 2 polievkové lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy (približne 30 ml alebo šťava z polovice citróna )
- 1 polievková lyžica extra panenského olivového oleja (približne 15 ml )
Nalejte ingrediencie do čistej, vzduchotesnej sklenenej nádoby . Pre dosiahnutie hladkej konzistencie dôkladne premiešajte lyžicou alebo použite malý mixér. Je dôležité premiešať pred každým použitím , pretože ingrediencie majú prirodzenú tendenciu oddeľovať sa.
Táto zmes sa môže uchovávať v chladničke až 5 dní a používa sa v malých množstvách , maximálne jedna čajová lyžička až jedna polievková lyžica denne , ako príležitostné gesto pre zdravie.
