2. Citrónová tráva:
Citrónová tráva je prírodným diuretikom a vynikajúcou detoxikáciou obličiek a pečene. Je tiež známa tým, že znižuje zápaly a podporuje metabolizmus, vďaka čomu je obľúbenou súčasťou detoxikačných nápojov.
3. Zázvor.
Zázvor je zdrojom energie pre zdravie. Upokojuje trávenie, znižuje zápal a stimuluje krvný obeh, čo pomáha detoxikovať pečeň a zlepšovať zdravie obličiek.
4. Med.
Surový med nielenže dodáva prirodzenú sladkosť, ale poskytuje aj antioxidanty a antimikrobiálne vlastnosti. Upokojuje hrdlo, posilňuje imunitu a podporuje celkovú pohodu.
Ako pripraviť detoxikačný nápoj
Ingrediencie:
1 čerstvý citrón
2 stonky citrónovej trávy
1 malý kúsok čerstvého zázvoru (asi 2,5 cm)
1 polievková lyžica surového medu
3 šálky vody
Postup:
Pripravte si ingrediencie
Citrón, citrónovú trávu a zázvor dôkladne umyte.
Citrón nakrájajte na tenké kolieska.
Zázvor ošúpte a nadrobno nasekajte.
Stonky citrónovej trávy jemne rozdrvte valčekom na cesto alebo zadnou stranou noža, aby sa uvoľnil ich olej.
Ingrediencie uvarte.
pokračujte na ďalšej strane
