Pozícia 5: Hviezda s veľkým srdcom
Spíte natiahnutí, niekedy s natiahnutými rukami a nohami? Táto poloha odráža otvorenosť a štedrosť.
Za touto zdanlivou uvoľnenosťou sa často skrýva človek, ktorý myslí na ostatných skôr ako na seba. Ak sa cítite unavení aj napriek tomu, že ste sa dobre vyspali, možno je čas prehodnotiť svoj denný režim, aby ste si ušetrili energiu.
Pozícia 6: Neúnavný plod
Veľmi podobné skrčenej polohe, výrazný postoj plodu (kolená pri sebe, brada mierne spustená) môže odrážať silnú pracovnú morálku. Vytrvávate, nech sa deje čokoľvek.
Ťažkosti so zastavením však môžu viesť k chronickej únave. Túto polohu berte ako pripomienku: odpočinok nie je odmena, ale fyziologická nevyhnutnosť.
Pozícia 7: Manažér pod tlakom
Ruky prekrížené, nohy pri sebe, kompaktný postoj: zdá sa, že potláčate svoje starosti. Táto poloha môže naznačovať nahromadenie zodpovedností.
Zvládate veľa úloh naraz. Pred spaním si zapíšte veci, ktoré vás trápia, do zošita a potom ho symbolicky zatvorte. Toto gesto pomáha upokojiť vašu myseľ pred spaním.
Poloha 8: Spáč „vo voľnom páde“
Ležanie na bruchu s rukami okolo vankúša alebo natiahnutie pred sebou, táto dynamická poloha naznačuje odhodlanú, niekedy netrpezlivú osobnosť.
Máte radi, keď sa veci dejú rýchlo. Spanie na bruchu však môže byť spojené aj s určitým napätím. Niekoľko minút hlbokého dýchania alebo jemného strečingu na konci dňa môže podporiť vašu spánkovú rovnováhu .
Lenivosť alebo jednoducho potreba oddychu?
Žiadna z týchto pozícií neznamená, že ste lenivá. Najčastejšie opisujú ženy, ktoré sú angažované, ambiciózne alebo štedré, niekedy veľmi zaneprázdnené.
Skutočná otázka teda neznie: „Som lenivá?“, ale skôr: „Doprajem si dostatok odpočinku, aby som si zachovala energiu?“
Dnes večer sa vkĺznite pod perinu s jednoduchým zámerom: počúvať svoje telo s láskavosťou a rešpektovať jeho potrebu regenerácie.
