1 čajová lyžička chia semienok
citrónová kôra
Štvrtok – Tropické osvieženie
½ manga
½ šálky ananásu
Niekoľko lístkov mäty
Kokosová voda namiesto mlieka
Piatok – Ružové potešenie
½ šálky jahôd
½ grapefruitu
1 polievková lyžica obyčajného alebo kokosového jogurtu
Sobota – Orechové raňajky
1 polievková lyžica arašidového masla
1 polievková lyžica orechov
Kvapka vanilkového extraktu
Nedeľa – Relaxačný mrkvový kokteil
½ šálky strúhanej mrkvy
1 pomaranč (ošúpaný)
1 čajová lyžička zázvoru
1 polievková lyžica medu
Metóda prípravy
